Über mich

MYOFAMO® benutze ich wie einen großen Legobaukasten, um für jede Person den optimal passenden Coachingweg zu erschaffen.

Das Außergewöhnliche dabei ist, dass du mit wenigen Minuten am Tag beginnst und gerade deshalb schnelle Fortschritte machst.

Beim funktionellen Training werden komplexe Bewegungsabläufe trainiert, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Deshalb sind diese Übungen wesentlich effektiver als ein herkömmliches Krafttraining an Geräten.

Funktionelles Training fördert nicht nur die großen Muskeln, sondern auch unsere mindestens ebenso wichtige vielfältige Stützmuskulatur, sodass wir besser vor Verletzungen geschützt sind.

Diese Art des Trainings ist für Leistungs- wie Hobbysportler gleichermaßen geeignet.

Mir persönlich hat erst die Hinwendung zum Yoga den entscheidenden Erfolg gebracht.

Seither kann ich auch meine große Leidenschaft, das Tanzen, wieder ausleben. Zunächst war ich gegenüber vielen Übungen, die beim Yoga praktiziert werden, sehr skeptisch. Manche dieser Bewegungen passten nicht zu dem, was ich in Studium und Fortbildungen gelernt hatte. Andererseits war ich an einem Punkt angekommen, an dem ich durch herkömmliches Kraft- und Rehatraining keinen Fortschritt mehr erzielen konnte, sondern zunehmend Probleme mit beginnender Arthrose bekam. Ein konsultierter Orthopäde riet mir damals – ich war gerade 40 geworden – nur im flachen Gelände Fahrrad zu fahren und auf alle anderen sportlichen Aktivitäten zu verzichten. Das wollte ich nicht akzeptieren.
Also nahm ich mich quasi selbst als Versuchskaninchen und fing an, mich intensiv mit Yoga zu beschäftigen. Die positiven Effekte zeigten sich immer deutlicher.

Durch die praktische und zunehmend auch theoretische Beschäftigung mit Yoga bemerkte ich endlich Fortschritte an meinem Problemknie und fand nebenbei auch langsam zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe.

Anfangs habe ich dies nur als eine weitere Modeerscheinung der Fitnessbranche abgetan. Ich dachte: „Faszien? Davon habe ich doch vor Jahrzehnten schon in meinem Studium gehört. Das ist doch nichts Neues.“
Irgendwann siegte jedoch meine Neugier und ich wollte doch mehr über das neue Interesse an diesen Fasern, (die wirklich alles in unserem Körper umhüllen und miteinander verbinden,) erfahren.
Nach einer ebenso intensiven wie erhellenden Fortbildung war ich mir dann sicher, dass das Faszientraining auf jeden Fall die 3. Säule in meinem Konzept sein soll.

Durch Yoga hatte ich endlich die volle Beweglichkeit meines Knies erreicht.

Durch gezieltes Faszientraining wurde mein Knie wieder so stabil, dass ich mich völlig frei und sicher ganz uneingeschränkt bewegen kann.